Hans Ranke
Mediterran High Protein Couscous Bowl (Für Vorbesteller!)
Mediterran High Protein Couscous Bowl (Für Vorbesteller!)
Wachse über dich hinaus und erreiche deine Ziele!
Nur 2,61 € pro Mahlzeit!
- Zahlung erst nach Lieferung
- Risikolos vorbestellen
- Lieferung für November geplant
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
Vorbestellen und sparen! Ohne Risiko mit Kauf auf Rechnung. Du zahlst erst, wenn du deine Ware erhalten hast! Die Auslieferung ist für November geplant.
High-Protein Instant-Mahlzeit – mit heißem Wasser in 5 Minuten zubereitet
- 23 g Protein pro Portion
- nur 327 kcal (zubereitet ca. 270 g)
- Basis: roter Linsencouscous + Gemüse, Kräuter & Gewürze
- Geschmack: tomatig-mediterran, herzhaft durch Röstzwiebeln & Knoblauch, mild gewürzt
- Drei Proteinquellen (Linsen-, Weizen-, Molkenprotein) → breite Aminosäureabdeckung
- Zubereitung: bis zur Fülllinie mit heißem Wasser aufgießen, umrühren, 5 Min. ziehen lassen – direkt aus dem Becher genießen
Im Studio, Büro, unterwegs – schnell, sättigend, unkompliziert
Produktbeschreibung
Produktbeschreibung
Hans Ranke High-Protein Couscous Bowl – Curry
Schnelle, vollwertige Instant-Mahlzeit für Studio, Büro und unterwegs: In 5 Minuten mit heißem Wasser zubereitet, ca. 23 g Protein und nur ~320 kcal pro Portion (~270 g zubereitet). Basis ist roter Linsencouscous mit Gemüse, Kräutern & Gewürzen; drei Proteinquellen (Linsen-, Weizen-, Molkenprotein) liefern ein breites Aminosäurespektrum. Direkt im Becher – kein Kochen, kein Abwasch.
Zeitgewinn: heißes Wasser, umrühren, 5 Min. ziehen lassen – fertig.
Makros im Griff: ~23 g Protein, ~320 kcal – leicht trackbar.
Sättigend & alltagstauglich: Linsencouscous + Ballaststoffe, macht lange satt ohne Schwere.
Geschmack, der überzeugt
Flexibel einsetzbar: Pre-/Post-Workout, im Büro, auf Reisen.
Praktisch: zubereiten & essen im Becher – überall möglich.
Performance statt Kompromiss: schnelle Zubereitung bei starken Nährwerten.
Planbare Ernährung: konstante Portionsgröße (~270 g) und klare Kalorien.
Besser als Fastfood unterwegs: vollwertig, proteinbetont
Always-on Verfügbarkeit: passt in Sporttasche, Rucksack, Schreibtischschublade.
Zutaten und Nährwerte
Zutaten und Nährwerte
Mediterran
Zutaten
50,5 % rote Linsen Couscous, 10,2 % Tomate gemahlen, 9,9 % Gemüse (Paprika, Lauch, Tomate, Zucchini, Karotte), Röstzwiebeln (Zwiebeln, Palmöl, WEIZENMEHL, Speisesalz), WEIZENPROTEIN, MOLKEPROTEIN, Zwiebel (granuliert, gemahlen), Knoblauch, Speisesalz, Kräuter, Rote Beete, Pfeffer weiß, Rapsöl.
Kann Spuren von Sellerie, Senf, Soja, Sesam, Schalenfrüchten, enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte
|
pro zubereitete Mahlzeit (270 g) |
pro 100 g (zubereitet) |
|
| Energie |
1371 KJ 327 kcal |
507 KJ 114 kcal |
| Fett |
4,62 g |
1,71 g |
|
davon gesättigte Fettsäuren |
1,84 g |
0,68 g |
| Kohlenhydrate |
43,85 g |
16,24 g |
| davon Zucker |
10,87 g |
4,02 g |
| Ballaststoffe |
7,71 g |
2,85 g |
| Eiweiß |
23,63 g |
8,75 g |
| Salz |
2,65 g |
0,98 g |
Zubereitung
Zubereitung
- Wasser aufkochen
- Heißes Wasser in den Becher füllen, sofort gut umrühren & 5 min aufquellen lassen.
- Fertig ist die vollwertige Mahlzeit zum genießen!
Allergene
Allergene
Mediterran
| Allergen | als Zutat enthalten | als Zutat nicht enthalten |
| Glutenhaltiges Getreide und daraus hergestellte Erzeugnisse (d.h. Weizen) |
Weizenmehl, Weizenprotein |
|
| Eier und -erzeugnisse |
|
x |
| Milch und – Milcherzeugnisse inkl. Laktose |
Molkeprotein |
|
| Fisch und – Fischerzeugnisse |
|
x |
| Erdnüsse und -erzeugnisse |
|
x |
| Soja und -erzeugnisse |
|
x |
| Schalenfrüchte (z.B. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse etc.) und – erzeugnisse |
|
x |
| Sellerie und -erzeugnisse |
|
x |
| Senf und -erzeugnisse |
|
x |
| Sesamsamen und -erzeugnisse |
|
x |
| Schwefeldioxid und Sulfite ab 10mg/ kg |
|
x |
| Lupine und Erzeugnisse daraus |
|
x |
| Weichtiere und -erzeugnisse |
|
x |
| Krebstiere und -erzeugnisse |
|
x |
Kann Spuren von Ei, Erdnuss, Mandeln, Sellerie und Senf enthalten.
Hinweise
Hinweise
Bezeichnung des Lebensmittels
- Protein Couscous Bowl Veggie Bolognese
Nettofüllmenge
- 12x je 91 g (Mediterran)
Mindesthaltbarkeit
- s. Verpackung
Lagerbedingungen
- Bei Raumtemperatur, trocken und lichtgeschützt lagern.
Lieferumfang
Lieferumfang
12x Mediterran (je 91g)
Wachse über dich hinaus!
Sättigend & alltagstauglichPerformance statt Kompromiss:Schnelle Zubereitung bei starken Nährwerten.
Planbare Ernährung:Konstante Portionsgröße (~270 g) und klare Kalorien.
Besser als Fastfood unterwegs:Vollwertig und proteinbetont.
Always-on Verfügbarkeit:Passt in Sporttasche, Rucksack, Schreibtischschublade.