Hans Ranke
Mediterran High Protein Couscous Bowl (Für Vorbesteller!)
Mediterran High Protein Couscous Bowl (Für Vorbesteller!)
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High-Protein Instant-Mahlzeit – mit heißem Wasser in 5 Minuten zubereitet
- 23 g Protein pro Portion
- nur 327 kcal (zubereitet ca. 270 g)
- Basis: roter Linsencouscous + Gemüse, Kräuter & Gewürze
- Geschmack: tomatig-mediterran, herzhaft durch Röstzwiebeln & Knoblauch, mild gewürzt
- Drei Proteinquellen (Linsen-, Weizen-, Molkenprotein) → breite Aminosäureabdeckung
- Zubereitung: bis zur Fülllinie mit heißem Wasser aufgießen, umrühren, 5 Min. ziehen lassen – direkt aus dem Becher genießen
Im Studio, Büro, unterwegs – schnell, sättigend, unkompliziert
Produktbeschreibung
Produktbeschreibung
Einfach ausgewogen ernähren. Mit der schnellen Mahlzeit von „Hans Ranke“ geht das!
Der kompakte und recycelbare Becher ist gefüllt mit protein- und ballaststoffreichem Couscous aus Hülsenfrüchten, Gemüsestücken aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft und natürlichen Zutaten. Zubereitet ist die Bowl in 5 Minuten: Einfach mit heißem Wasser direkt im Becher aufgießen, umrühren und 5 Minuten aufquellen lassen – schon ist die vollwertige, sättigende Mahlzeit für deine Mittagspause fertig.
Die schnelle Mahlzeit von „Hans Ranke“ besteht zu 100 % aus natürlichen Bio-Zutaten und kommt entsprechend ohne künstliche geschmacksverstärkende Zusätze aus, ist vegan und einfach die ideale nährstoffreiche Mittagsmahlzeit für die bewusste Ernährung.
Hans Ranke High-Protein Couscous Bowl – Curry
Schnelle, vollwertige Instant-Mahlzeit für Studio, Büro und unterwegs: In 5 Minuten mit heißem Wasser zubereitet, ca. 23 g Protein und nur ~310 kcal pro Portion (~270 g zubereitet). Basis ist roter Linsencouscous mit Gemüse, Kräutern & Gewürzen; drei Proteinquellen (Linsen-, Weizen-, Molkenprotein) liefern ein breites Aminosäurespektrum. Direkt im Becher – kein Kochen, kein Abwasch.
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Zeitgewinn: heißes Wasser, umrühren, 5 Min. ziehen lassen – fertig.
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Makros im Griff: ~23 g Protein, ~320 kcal – leicht trackbar.
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Sättigend & alltagstauglich: Linsencouscous + Ballaststoffe, macht lange satt ohne Schwere.
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Geschmack, der überzeugt
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Flexibel einsetzbar: Pre-/Post-Workout, im Büro, auf Reisen.
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Praktisch: zubereiten & essen im Becher – überall möglich.
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Performance statt Kompromiss: schnelle Zubereitung bei starken Nährwerten.
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Planbare Ernährung: konstante Portionsgröße (~270 g) und klare Kalorien.
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Besser als Fastfood unterwegs: vollwertig, proteinbetont
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Always-on Verfügbarkeit: passt in Sporttasche, Rucksack, Schreibtischschublade.
Zutaten und Nährwerte
Zutaten und Nährwerte
Mediterran
Zutaten
50,5 % rote Linsen Couscous, 10,2 % Tomate gemahlen, 9,9 % Gemüse (Paprika, Lauch, Tomate, Zucchini, Karotte), Röstzwiebeln (Zwiebeln, Palmöl, WEIZENMEHL, Speisesalz), WEIZENPROTEIN, MOLKEPROTEIN, Zwiebel (granuliert, gemahlen), Knoblauch, Speisesalz, Kräuter, Rote Beete, Pfeffer weiß, Rapsöl.
Kann Spuren von Sellerie, Senf, Soja, Sesam, Schalenfrüchten, enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte
|
pro zubereitete Mahlzeit (270 g) |
pro 100 g (zubereitet) |
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| Energie |
1371 KJ 327 kcal |
507 KJ 114 kcal |
| Fett |
4,62 g |
1,71 g |
|
davon gesättigte Fettsäuren |
1,84 g |
0,68 g |
| Kohlenhydrate |
43,85 g |
16,24 g |
| davon Zucker |
10,87 g |
4,02 g |
| Ballaststoffe |
7,71 g |
2,85 g |
| Eiweiß |
23,63 g |
8,75 g |
| Salz |
2,65 g |
0,98 g |
Zubereitung
Zubereitung
- Wasser aufkochen
- Heißes Wasser in den Becher füllen, sofort gut umrühren & 5 min aufquellen lassen.
- Fertig ist die vollwertige Mahlzeit zum genießen!
Allergene
Allergene
Mediterran
| Allergen | als Zutat enthalten | als Zutat nicht enthalten |
| Glutenhaltiges Getreide und daraus hergestellte Erzeugnisse (d.h. Weizen) |
Weizenmehl, Weizenprotein |
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| Eier und -erzeugnisse |
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x |
| Milch und – Milcherzeugnisse inkl. Laktose |
Molkeprotein |
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| Fisch und – Fischerzeugnisse |
|
x |
| Erdnüsse und -erzeugnisse |
|
x |
| Soja und -erzeugnisse |
|
x |
| Schalenfrüchte (z.B. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse etc.) und – erzeugnisse |
|
x |
| Sellerie und -erzeugnisse |
|
x |
| Senf und -erzeugnisse |
|
x |
| Sesamsamen und -erzeugnisse |
|
x |
| Schwefeldioxid und Sulfite ab 10mg/ kg |
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x |
| Lupine und Erzeugnisse daraus |
|
x |
| Weichtiere und -erzeugnisse |
|
x |
| Krebstiere und -erzeugnisse |
|
x |
Kann Spuren von Ei, Erdnuss, Mandeln, Sellerie und Senf enthalten.
Hinweise
Hinweise
Bezeichnung des Lebensmittels
- Protein Couscous Bowl Veggie Bolognese
Nettofüllmenge
- 12x je 91 g (Mediterran)
Mindesthaltbarkeit
- s. Verpackung
Lagerbedingungen
- Bei Raumtemperatur, trocken und lichtgeschützt lagern.
Lieferumfang
Lieferumfang
12x Mediterran (je 91g)
Wachse über dich hinaus!
Sättigend & alltagstauglichPerformance statt Kompromiss:Schnelle Zubereitung bei starken Nährwerten.
Planbare Ernährung:Konstante Portionsgröße (~270 g) und klare Kalorien.
Besser als Fastfood unterwegs:Vollwertig und proteinbetont.
Always-on Verfügbarkeit:Passt in Sporttasche, Rucksack, Schreibtischschublade.